¿Ü¸ð¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼ ¾ÆÀ̵éÀÇ ´Ù¸® ¸ð¾ç¿¡µµ ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÇ ¾É´Â ÀÚ¼¼¿¡ ´ëÇÑ ¹®Àǵµ ¸¹Àºµ¥ ±× Áß
Á¦ÀÏ ¸¹Àº Áú¹®ÀÌ "´Ù¸®¸¦ ¹ú¸° ä ¹«¸À» ²Ý°í ¾É´Â °ÍÀÌ ±¦Âú³Ä?"´Â Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ Àϸí 'WÀÚ ¾É±â ÀÚ¼¼'(W sitting
position)¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ºÎ¸ðµéÀº ÀÌ°Í¿¡ ´ëÇØ Á¤È®ÇÑ ÀÌÇØ°¡ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼ 'ÁÁ´Ù'´Â ÀÇ°ß°ú '¾ÈÁÁ´Ù'´Â ÀÇ°ß »çÀÌ¿¡ °¥ÆÎÁúÆÎ ÇÏ°í
ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ÉÁö¾î "¿©ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ ´Ù¸®¸¦ ¿¹»Ú°Ô ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù" ¶Ç "À¯¿¬¼ºÀ» ±â¸£±â À§Çؼ ¹«¿ë±³½Ç¿¡¼ ÀϺη¯ °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Ù"¸é¼ WÀÚ ¾É±â¸¦
±ÇÇÏ´Â ºÐµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÑÆí,2¼¼ ÀüÈÄÀÇ ¾ÆÀ̵éÀº ƯÈ÷ ÀÌ ÀÚ¼¼¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô ¾ÉÀ¸¸é ¸öÅë ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱ⠽±±â
¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
'WÀÚ ¾É±â'ÀÇ ¹®Á¦Á¡¿¡ ¾Õ¼, ¼Ò¾ÆÀÇ ´Ù¸® ¼ºÀå¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¸é ų»¿¡¼ ¾Æ±â´Â ´Ù¸®¸¦ 'OÀÚ ¸ð¾ç'À» ÇÏ°í ÀÖ°í,
ž¼ »ýÈÄ 2¼¼ ¶§±îÁö OÀÚ ¸ð¾çÀ» ÇÏ¸ç ¹«¸ÀÇ ÃàÀº ¹Ù±ùÂÊÀ» ÇâÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ±â°¡ Å« ´ëÀÚ·Î ´©¿ö ÀÚ°í ÀÖ´Â ¸ð½ÀÀ» »ó»óÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
±×·¯´Ù°¡ 2¼¼°¡ µÇ¸é ´Ù¸®´Â Á÷¼±¹è¿À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ XÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ¹è¿ÇÏ´Ù°¡ 6¼¼°¡ µÇ¸é ´Ù½Ã ÀÏÁ÷¼± ¹è¿À» ÇÕ´Ï´Ù. ¹«¸ ÃàÀº Â÷Â÷ ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼
Á¤¸éÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô µÇ°í, ±×·¡¼ 6¼¼ ÀÌÈÄ°¡ µÇ¸é ¼ºÀΰú °°ÀÌ ÇÏÁö´Â ÀÏÁ÷¼± ¹è¿ÇÏ°í, ¹«¸ ÃàÀº Á¤¸éÀ» ÇâÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
'WÀÚ
¾É±â' ÀÚ¼¼¸¦ ¹æÄ¡Çϰųª À¯µµÇÏ°Ô µÇ¸é À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ Á¤»óÀûÀÎ ÇÏÁö »ÀÀÇ ¼ºÀåÀ» ¹æÇØÇÏ°Ô µÇ¾î ¸î °¡Áö ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±× ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹°¡
XÀÚ ¹«¸ º¯Çü, ¾È¯°ÉÀ½ÀÔ´Ï´Ù. 6¼¼°¡ µÇ¸é ÀÏÁ÷¼±À¸·Î ȸº¹µÇ¾î¾ß ÇÒ ´Ù¸® ¸ð¾çÀÌ WÀÚ ¾É±â ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇØ XÇü ¹«¸À¸·Î ³²¾Æ ÀÖ°Ô µÇ°í, ¹«¸
ÃàÀº Á¤¸éÀ» Áö³ª ¾ÈÂÊÀ» ÇâÇÏ°Ô µÇ¾î ¹ßµµ ¾ÈÂÊÀ» ÇâÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¹ßÀ» ¾ÈÂÊÀ» ÇâÇØ °È°Ô µÇ´Â ¾È¯°ÉÀ½À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ Àڱ⠹߿¡
°É·Á ÀÚÁÖ ³Ñ¾îÁö°í ´ÙÄ¡°Ô µÇ´Â Å« ¹®Á¦Á¡À» ³»Æ÷ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹Àü¿¡´Â ¾Æ±âµéÀ» ´ëºÎºÐ µî¿¡ ¾÷°í, ¶Ç ¾÷Àº ä·Î ÀÏÀ»
ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¾÷Àº ÀÚ¼¼´Â ¾Æ±âÀÇ ´Ù¸®¸¦ OÇüÀ¸·Î Á¶ÀåÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ·± ¾Æ±â°¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ» ¶§´Â WÀÚ ¾É±â ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ´Ù¸®´Â XÇüÀ»
Á¶ÀåÇÏ°Ô µÇ¾î ¼·Î »ó¼â È¿°ú°¡ »ý±é´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´Ù¸® ¼ºÀåÀÇ º¯Çü¿¡´Â º° ¿µÇâÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁòÀº ´ëºÎºÐ ¾Æ±â¸¦ ¾È°Å³ª, º¸Çà±â¿¡
¾ÉÇô¼ Å°¿ì±â ¶§¹®¿¡ ¿¹Àüó·³ OÀÚÇü ´Ù¸®¸¦ Á¶ÀåÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ WÀÚ ¾É±â¸¦ ¹æÄ¡ÇÏ°Ô µÇ¸é À§¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ °Í°ú °°Àº XÀÚ ¹«¸
º¯Çü, ¾È¯°ÉÀ½ÀÌ ÃÊ·¡µË´Ï´Ù.
ÀÌ·± º¯Çü¿¡ ´ëÇØ ÇÏÁö ±³Á¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ±³Á¤ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, À̺¸´Ù ¾Õ¼ ¾ÆÀÌÀÇ ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¦ Àß °¡¸£ÃÄ
ÁÖ¸é ÇÏÁö º¯ÇüÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¼±, Áý¿¡¼ ¾ÆÀ̵éÀÌ WÀÚ ÀÚ¼¼·Î ¾ÉÁö ¸øÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ´Ù¸®¸¦ Âß »¸°í ¾É°Ô Çϰųª °¡ºÎÁÂ
ÀÚ¼¼(¾ç¹Ý´Ù¸®)³ª ÀÇÀÚ¿¡ ¾É°Ô ÇÕ´Ï´Ù. 1´Þ Á¤µµ¸¸ ²ÙÁØÈ÷ ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ¸é ¾ÆÀ̵鵵 ¾É´Â ½À°üÀÌ ¹Ù²î°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô
ÀÚ¼¼ ±³Á¤À» ÇÏ¿© 3~6°³¿ù Áö³µ´Âµ¥µµ XÇü ¹«¸, ¾È¯°ÉÀ½ µîÀÇ ´Ù¸® ¸ð¾çÀÇ º¯ÇüÀÌ ³²¾Æ ÀÖÀ¸¸é ÇÏÁö ±³Á¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. Ä¡¾Æ±³Á¤À»
ÇϵíÀÌ ¼ö°³¿ù°£ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·ç 3½Ã°£¸¸ Âø¿ëÇÏ¸é ´Ù¸®ÀÇ ¸ð¾çÀ» ¹Ù¸£°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎÁ¦´ëÇб³ ÀÏ»ê¹éº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ÇÏÁö±³Á¤Å¬¸®´Ð ±³¼ö ÀÌÈ«Àç |