| 운족법이란 신체의 이동이남 권술·족술, 관절기등에 쓰이는 것으로 하복부의 힘이 빠지지 않도록
미끄럼 발로 행하도록 한다. |
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몸의 위치, 거리, 형태등은 진퇴 동작 즉, 운족에
따라 변화 하는 것인데 공격 방어면 에서 있어서 깊은 관계가 있는 것이다.. 진퇴의 방법은 어느
방향으로 진퇴하는 마음가짐으로 합리적 자세를 유지하지 않으면 안된다.진퇴에는 계족,보족,전회로 나눈다.
그 방향은 사방 팔방 무수히 행하여지지만 주로 전후로 이방향으로 한다.
1) 계 족
몸의 중심은 수평으로 가지고 특히 조금씩 이동할 때 사용한다.
이동하는 방향에 가까운 발부터 내디드며 다른발은 즉시 먼저 움직이는 발쪽을 거의 동시에 땅을 밟게
하며 자세 에 따라 신구를 유지하고 몸의 중심이 풀어지지 않게 하여야 한다. 이 방법에 준하여 전후
좌우 같은 방법으로 행한다.
2) 보 족
보통 걸음걸을때와 같이 발을 교대로 옮기는 방법인데 너무 크게 걸으면 자세가 풀어 지기 쉬우므로
허리를 중심으로 중심을 이동할 것.
3) 전 회
전방에 대면하고 있는 자세를 즉시 후방에 대하는 자세로 변화하는 방법이다.
우자세로 있는 자세부터 시작하면 두 발끝을 축으로 하여 몸을 좌로 돌아서 왼자세가 된다.왼자세에서
우자세로 할 때도 이동작에 준하여 한다.
이 동작을 계족이나 보족으로 연결 하여야 할 때는 자세가 풀어지지 않도록 전후좌우로 구(자세)를
전회하여야 한다. 그리고 전회의 동작은 상대편의 이동에 따라 또는 상대편이 다수일 때 하는 동작이다.
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몸의 전환을 자기몸의 발, 허리, 어깨, 팔등을
원형으로 잘 이동시키므로 방어기술의 안전과 공격기술의 성공을 기하기 위한 수단이라고 하겠다.
전환은 내전환 외전환으로 대별하 며 좌우전환이 있다.
＊내전환(전전환)
좌우 어느편이든 한발이 축으로 하여 다른발을 전면으로 180도 전환하는 것을 말한다.
좌 자세는 좌족이 축이되며 우자세는 우족이 축이된다.
＊외전환(후전환)
내전환때와 같이 한발이 축으로 하여 다른발을 180도 배면으로 전환하는 것을 말한다.
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